viernes, 16 de diciembre de 2016

SÍ A LA ESPELTA, NO AL TRIGO



Siempre he consumido trigo sin problemas hasta que leí un artículo que advertía de lo perjudicial que podía ser para la salud, jamás había oído nada al respecto y me propuse buscar más información para ver si aquello era cierto.
Nuestro organismo sigue siendo el mismo que el de nuestros antepasados del Paleólitico, pero el trigo que se consume en la actualidad ha sido modificado genéticamente, y ésto lo hace muy perjudicial para nuestra salud.


Me encanta la pasta y la suelo consumirla todas las semanas.
Cambié hace años la pasta y el arroz de harina de trigo normal por la de harina de trigo integral, y pensaba que era un gran cambio. Pero al leer todos éstos artículos encontré un sustituto perfecto, la espelta.



Es una variedad de trigo que no ha sido manipulada ni cruzada con otras variedades, lo que la hace más pura.
Contiene los 8 aminoácidos esenciales y más vitaminas y minerales que el trigo común.
Nuestro organismo la digiere mejor porque tiene menos cantidad de gluten y más fibra.
Así que, fui al herbolario y compré pasta de espelta y fideos.
Cuando quiero comer pasta es la que uso, y cuando quiero hacerme sopas también.
El pan también lo he cambiado por el de espelta, en las tostadas de por la mañana y en las comidas es el que utilizo.
Es alucinante lo que he notado haciendo éstos pequeños cambios.


Cuando llevaba dos semanas utilizando espelta, ¡había adelgazado 2 kilos!. Así, sin hacer nada más 😮.
 Me sentía mucho menos hinchada y más ligera, mi estado en general era mejor. Guauuu, ¡Qué pasada y la gente sin saberlo!
Tenía muchas ganas de hacer éste post porque me parece algo que todo el mundo debería saber.
Ésto no quiere decir que nunca más vaya a comer trigo.
Cuando salgo a un restaurante o voy a comer a casa de alguien lo consumo sin problema, es más debemos hacerlo para que el cuerpo no genere intolerancia a él y no nos siente mal cuando queramos comerlo.





Mi último descubrimiento han sido éstos cereales con miel. A veces por las noche me gusta cenar leche con cereales y he cambiado mis habituales de muesli por éstos y estoy encantada.

Y vosotras,

¿Os animáis a hacer el cambio? si lo hacéis estoy segura de que os encantará como a mí.

jueves, 15 de diciembre de 2016

CÓMO ACABÉ CON MIS RESFRIADOS




Desde que era pequeña no ha habido año que me librara de coger 5 o 6 resfriados desde que empezaba la época de las gripes y catarros.
Era la primera que me ponía mala en la familia y la última en dejar de hacerlo, que coincidía con la llegada del verano.
Cómo os podéis imaginar no iba a dejar que eso siguiera ocurriendo por mucho tiempo. No me gusta tomar medicinas y estar así suponía que cada nada tenía que tomarlas.
Los medicamentos para aliviar los síntomas no me molestaban tanto, pero tomar antibióticos no me hacía ninguna gracia.
Ya sabemos que no son nada buenos para el sistema inmunitario, bajan las defensas y con ello entras en un bucle que es muy difícil salir, ya que con las defensas bajas estamos más predispuestos a ponernos enfermos.



Encontré la solución en el agua de mar, ¡sí, leéis bien!
Debido a una visita a la alergóloga para hacerme las típicas pruebas para ver a qué tienes alergias, ésta me recomendó que usara agua de mar, ya que había dado positivo a la alergia a los ácaros.
Comencé a usarlo y me sorprendí cuando pasaban los meses y no me ponía enferma, incluso había gente a mi alrededor que lo estaba y yo no 😮.



Empecé a sospechar que era por este producto, no lo usaba todos los días, sólo cuando empezaba a notar que me estaba resfriando.
Casi siempre lo que tenía era faringitis, y sé muy bien cuando la voy a tener porque siento escozor y sequedad en las vías respiratorias altas.
Cuando siento ésto me aplico el agua de mar y el escozor aumenta pero a los pocos minutos ya me encuentro mejor y los síntomas que comenzaba a tener desaparecen.
¡Es increíble lo que un producto tan natural puede llegar a hacer!




Las fosas nasales tienen una función esencial como filtro protector. Respiramos unos 10.000 litros de aire al día, pero no es aire puro, contiene polvo, alérgenos,virus, bacterias...
Todas estas impurezas pueden producir irritaciones nasales, resfriados, alergias.. De ahí la importancia de mantener las fosas nasales limpias y en buenas condiciones.
Este producto está compuesto 100% de agua de mar. Tras su obtención en el mar, se reduce su contenido en sal para que la mucosa nasal lo tolere bien, pero preserva todos los minerales y oligoelementos del agua de mar (potasio, calcio,magnesio...).

El modo de empleo no puede ser más fácil, se inclina la cabeza y se aplica el producto en cada fosa nasal, dejamos que el líquido actúe unos segundos y con un pañuelo nos acabamos de limpiar o sonar.
He probado muchas marcas y el que más me gusta es éste de Rhinomer,



Es con el que más efecto noto. Aunque es el de fuerza 3, si apretamos suavemente no sale con mucha fuerza y la cantidad es perfecta. Lo podéis adquirir en farmacias o parafarmacias.

A parte del agua de mar también tomo un par de botes en el mes de octubre de equinácea, própolis, jalea real para tener las defensas preparadas para cuando llegue mi temida época de resfriados.
No voy a decir que absolutamente nunca me he vuelto a poner enferma, pero de las seis veces que me ponía se ha reducido a una o como mucho ¡a dos!

Un auténtico logro desde luego.

¿Lo habéis probado alguna vez?

martes, 13 de diciembre de 2016

MI EXFOLIANTE FAVORITO: CHOCOLATE CALIENTE DE GIOVANNI



La exfoliación como ya sabemos, es un paso indispensable para renovar la epidermis y que esté en buen estado y resplandeciente.
La piel se renueva de forma natural cada 28 días, el cuerpo restaura las células muertas por nuevas células,pero a medida que pasa el tiempo esa renovación se hace mas lenta.
Si no se eliminan del todo esas células muertas la piel no puede oxigenarse bien ni absorver  la hidratación ni los nutrientes que le aportamos tras la ducha con nuestras cremas o aceites. El resultado de ésto es una piel apagada.


Si nos la exfoliamos cada cierto tiempo la piel respira mejor, estimulamos la oxigenación celular y estará lista para recibir nuestra rutina de belleza tras la ducha.
He probado muchos exfoliantes corporales y sin duda se nota la diferencia cuando hablamos de un producto natural como éste.


Está hecho a base de azúcar, granos de cacao molidos y aceites esenciales. La primera vez que lo usé y comprobé como olía ya me enamoró. Huele a los bombones Ferrero Rocher, unos de mis favoritos!!! Guauuu😍
Menos mal que me lo aplico cada 15 días porque sales de la ducha con unas ganas de comer chocolate increíbles.
Es muy agradable aplicarlo porque como lleva aceites sientes que estás hidratando a la vez en profundidad.
Otro punto a destacar de éste maravilloso producto, es que el azúcar exfolia de verdad, no soporto esos exfoliantes que no rascan nada y no notas que te estás exfoliando en absoluto, porque estoy convencida que en realidad no lo hacen...
Como era de esperar lo encontré en Iherb, Hay una nueva versión de limón que sin duda la probaré en el verano.


¡Si lo probáis no os vais a arrepentir!

ACEITE DE COCO: EL ACEITE MULTIUSOS





Hoy voy a hablaros de este maravilloso aceite que tanto furor a causado en estos últimos años y no sin merecerlo.
El aceite de coco es un aceite vegetal, formado por un 90% de ácidos saturados extraídos mediante el prensado de la pulpa o la carne de los cocos. A diferencia de las grasas saturadas de origen animal, éste aceite es rico en ácidos grasos de cadena media.
Cuándo supe de su existencia hace unos años hice lo que toda fanática de la belleza hace, salir corriendo a comprarlo y comprobar por mí misma los beneficios de los que todo el mundo hablaba.
Fui al herbolario y adquirí éste de la marca NaturGreen:



Es prensado en frío y no está sometido a ningún proceso de hidrogenación.
Su textura puede ser sólida o líquida dependiendo de la temperatura ambiente. Si está por debajo de los 25 grados es sólido,  pero basta con coger una pequeña cantidad, masajearla con las manos y rápidamente se convertirá en aceite y podremos aplicárnosla donde deseemos.

Yo le doy principalmente tres usos:

- Aceite nutritivo para el pelo: Es la función estrella de este aceite para mí. Utilizo frecuentemente el secador y la plancha y ya sabemos que eso maltrata el pelo una barbaridad.
Una vez por semana o cada 15 días, me lo aplico por todo el cabello un mínimo de 2 horas, después me lo lavo como de costumbre.
La primera vez que lo hice y vi el resultado me quedé realmente sorprendida: pelo suave, hidratado y brillante 😃. Eso sí, tened cuidado con el champú que utilicéis después porque si no limpia en profundidad os quedará el cabello con aspecto graso.
Desde que lo utilizo puedo cortarme las puntas con mucha menos frecuencia, cosa que agradezco porque me gusta llevar el cabello largo.



- Hidratante corporal: Siempre me ha dado mucha pereza usar una crema hidratante después de la ducha, pero como sé la importancia que tiene hacerlo, utilizaba los aceites corporales que hay para esta función.
Pero ésta clase de aceites suelen llevar en su composición bastantes sustancias químicas nada recomendables, así pues, qué mejor que éste aceite tan natural para desterrar esos productos. Como digo, me lo aplico después de la ducha, con la piel mojada y a continuación me seco con la toalla sin arrastrar mucho. Es increíble lo hidratada que deja la piel y lo rápido y cómodo que es de utilizar.



Suelo usar autobronceadores (sobretodo en verano o para alguna ocasión especial), y dependiendo de cómo tuviera la piel en ese momento, ha habido veces que no me ha quedado del todo uniforme.
 Así que probé a utilizar este maravilloso aceite la noche anterior a aplicarme el autobronceador y ¡problema solucionado!. Al estar la piel totalmente hidratada queda perfecto. ¡¡Guauu!!

- Oil pulling: ésto lo descubrí hace poco. Es una técnica ayurveda que consiste en enjuagarse la boca con aceite de coco. Es el nuevo secreto de belleza que siguen celebrities como Miranda Kerr o Gwinett Paltrow para lucir una sonrisa perfecta.
Blanquea los dientes, previene las caries, elimina el mal aliento, además de mejorar la salud del organismo en general al eliminar las toxinas de la cavidad bucodental. 
Hay que hacerlo en ayunas y mover el aceite sin parar por encías y dientes durante 20 minutos. No tragues el aceite, está lleno de bacterias y toxinas, tíralo a la basura, no lo hagas en el lavabo ni en el inodoro porque a larga podría atascarlos. 
Aunque hay que hacerlo todos los días y durante ese tiempo, tengo que confesar que muchas veces no tengo paciencia y suelo estar 10 minutos mientras preparo la ropa o hago otras cosas, pero, ¡mejor eso que nada!

El último que adquirí es éste de Iherb, ya que su precio me pareció buenísimo, sobre 4 euros,  ya lo he probado y estoy encantada con él. 




¿ A qué esperáis para probarlo?

lunes, 12 de diciembre de 2016

SAL ROSA DEL HIMALAYA: LA SAL BEAUTY POR EXCELENCIA





Ésta es sin duda la sal más pura disponible en la tierra y está absolutamente libre de toxinas y contaminantes, es conocida como el "oro rosa".
Contiene 84 oligoelementos, a diferencia de la sal común que sólo tiene 2. Es originaria de Pakistán, de la mina de sal de Khewra  en el distrito de Jhelum, que es la segunda más grande del mundo.
Éste tipo de sal ha ido madurando durante los últimos 250 millones de años, bajo intensa presión tectónica, creando un ambiente de cero exposición a las toxinas e impurezas.
Se suele comercializar en forma de cristal para que la podamos moler antes de ser consumida.





La sal de siempre, que todos tenemos en casa, está tratada químicamente, se depura al máximo para convertirla en cloruro sódico, por lo que deja de ser un nutriente. Lejos de aportarnos algún beneficio lo que hace es inflamarnos y alterar la función de nuestros órganos.
Nunca me había preocupado en exceso por la sal que consumía hasta que descubrí ésta. No me cuesta nada cuando tengo que reponerla adquirir sal rosa en vez de la sal común, y es la que tengo siempre en mi cocina.






Actualmente tengo ésta que es de herbolario pero seguramente  cuando tenga que reponerla lo haré con ésta que he fichado de Iherb.
Es una alternativa buenísima a la sal común, pero obviamente no deja de ser sal y es un producto que hay que controlar en nuestra dieta.



No obstante, si te decides a comprarla, debes asegurarte que es la auténtica, la que proviene de Pakistán y no de otro lugar.
Es otro pequeño cambio más de los que he ido incorporando (de los cuáles os iré hablando poco a poco) para que mi dieta sea lo más "healthy" posible😊.

Y vosotras, ¿ Qué opináis de este producto?

domingo, 11 de diciembre de 2016

AQUAPHOR DE EUCERÍN: EL BÁLSAMO DE LABIOS PERFECTO


Siempre he tenido los labios secos y siempre he utilizado bálsamos, pero desde que hice el tratamiento con isotretinoína para el acné (ya os contaré mi experiencia) este problema fue a más, así que investigando qué producto me podía solucionar esto di con ésta pomada reparadora.




Ésta pomada está compuesta por pantenol y bisabolol los cuales aceleran la regeneración de la piel, desinflaman y cicatrizan, glicerina para fortalecer la barrera cutánea y parafina líquida que crea una barrera protectora sobre la piel conservando el índice normal de vapor de agua, con lo que se mantiene húmeda la zona dañada  con el fin de acelerar su regenaración.
Acondiciona y calma la piel seca, agrietada o descamada despúes de la laserterapia, peelings químicos o la dermoabrasión, así que os imagináis el efecto que puede tener en los labios.
También puede ser utilizado en bebes para calmar las irritaciones del pañal, tiene un número mínimo de ingredientes por lo que es bien tolerado.
Es acomedogénico, inodoro y está libre de fragancias, colorantes, conservantes y alcohol.
El primer día que la usé me la apliqué por la noche y me sorprendí al verme los labios mejor que nunca al día siguiente.
Me duraba el labial mucho más que de costumbre y la sensación de confort era absoluta sin aplicarme ningún tipo de bálsamo.




¡Hacía años que no tenía los labios así! No me la aplico todos los días, unas tres veces por semana es suficiente, mejor por la noche, o cuando voy a salir y quiero que el labial me aguante toda la noche y tener los labios lo mejor acondicionados posible, me lo aplico un rato antes y a continuación me los maquillo.
Me suelo depilar el labio superior con una crema depilatoria especial para esta zona, y ya sabemos que a veces el resultado no es del todo el esperado con este método porque puede quedar la zona un poco quemada si nos pasamos con el tiempo de exposición.
Siempre tengo bastante cuidado y la retiro en el tiempo que indica el envase pero cuando me ha pasado y me ha quedado la zona dañada, a continuación me aplico éste bálsamo y al día siguiente está como si no hubiera pasado nada. En otras ocasiones se me hubiera empezado a despellejar la piel con todo lo que eso conlleva....😏
Por supuesto también lo podemos utilizar en las zonas que queramos dar un extra de hidratación (pies,codos,etc...) Un multiusos que nunca me falta en casa.
Lo podéis adquirir en farmacias y parafarmacias. Me acabo de enterar que en iherb también se puede comprar y a un precio bastante más económico que aquí en España, sin duda cuando me toque reponerlo lo haré aquí.
También tenéis un producto específico para labios de esta gama pero no lo he probado y no se si será tan bueno como este, lo haré más adelante cuando acabe otro que voy a empezar ahora ( ya os haré otro post con él).

Y vosotras, ¿Lo habéis probado?

sábado, 10 de diciembre de 2016

PANELA: ¿EL ENDULZANTE MÁS SANO?



Me encanta el café desde niña, siempre lo pedía (aunque nunca me lo daban y si lo hacían era descafeinado) hasta que tuve edad suficiente para poder tomarlo. Como se que no es bueno abusar de él, lo sustituyo muchas veces por infusiones.
Siempre las endulzo y nunca me había preocupado el tema del azúcar hasta hace unos años, cambié el blanco por el moreno integral de caña y más adelante por stevia.
Hace poco vi que habían traído a mercadona un producto para endulzar que se llamaba "Panela"
El nombre me sonaba, y sabía que en muchos países de latinoamérica lo utilizaban para endulzar pero no sabía cuáles eran sus propiedades.
La panela es un tipo de azúcar, considerado el más puro, natural y artesano, sin blanquear y sin refinar.
Su elaboración está libre de toda clase de aditivos químicos y su proceso de producción único lo hace altamente beneficioso ya que conserva su sabor natural y todos sus nutrientes (muchas vitaminas y minerales esenciales), a diferencia del azúcar blanco que solo aporta calorías vacías. Contiene 5 veces más minerales que el azúcar moreno y 50 más que el blanco.





Su único ingrediente es el jugo de la caña de azúcar, que se somete a un proceso de secado antes de pasar por el proceso de purificación, en el que el jugo se convierte en azúcar moreno.
Pese a que la panela tiene un color similar al azúcar moreno no tiene nada que ver con esta otra variedad de azúcar, hay que saber que la mayor parte del azúcar moreno que se comercializa habitualmente es en realidad azúcar blanco al que se le ha añadido melaza para dar su sabor y color característico.




En España no era muy común encontrarlo pero ahora estamos de suerte y lo han traído a mercadona, uno de mis supermercados favoritos y a un precio bastante económico. Eso sí, sigue siendo azúcar así que sería mucha mejor opción la stevia, ya que tiene cero calorías, pero para los que os resistáis a dejar de tomar azúcar sin duda optar por ésta.

 ¿ A qué esperáis para probarlo?





DESMAQUILLANTE BIFÁSICO DE OJOS DE GARNIER, ¿EL MEJOR?



Siempre he utilizado para desmaquillarme los ojos un producto bifásico, porque aunque ahora uso el aceite de jojoba hasta no hace mucho era el producto que empleaba para esta función.
Aunque me resulta muy agradable masajearme los ojos con el aceite, he de confesar que de vez en cuando utilizo un producto bifásico porque me resulta muy cómodo, y el que utilizo siempre es éste.
Está compuesto por vitamina e con anti-radicales libres para combatir las agresiones externas, y por agua de uva que limpia y purifica la piel. Arrastra el maquillaje waterproof  y no irrita la piel ni los ojos.
Lo agitamos bien para que se junten las dos partes e impregnamos un algodón con el producto, a continuación nos lo aplicamos suavemente por los ojos.




Me encanta, de todos los desmaquillantes bifásicos que he utilizado ( Mary kay, Nivea, Sephora, Deliplus, Loreal, Yves rocher, etc...) éste me parece sin duda el mejor.
Es con el que menos tengo que frotar para retirar el maquillaje, y ya que es una rutina que hago casi todos los días busco lo que menos maltrate esa zona tan delicada.
Deja un poco de sensación grasa como lo hacen todos los de este tipo, pero personalmente no es algo que me importe porque siempre utilizo un gel limpiador para finalizar de desmaquillarme los ojos y el rostro.
A parte de lo bueno que es, he de decir que es de los más baratos del mercado, en Primor lo podéis adquirir por ¡¡ 2,75 €!!!!, pero lo tienen en la mayoría de perfumerías. Es un producto que nunca  falta en mi tocador.

 ¿ A qué esperáis para probarlo?

jueves, 8 de diciembre de 2016

SECHE VITE: EL MEJOR TOP COAT PARA LAS UÑAS



Nunca tuve problemas con la duración de mi manicura hasta hace un par de años. Siempre me duraba la manicura en perfecto estado unos cinco días mínimo, hasta que dejó de ser así y al tercer día ya las tenía desastrosas, el motivo no lo sé pero era así. Por supuesto eso no podía seguir así y comencé a buscar soluciones.
Empecé a echarme sérums antes de la manicura y nada, compré top coats de distintas marcas y la manicura me seguía durando muy poco, hasta que compré el que decían era el mejor top coat, aunque no tenía muchas esperanzas en él después de haber probado tantos sin ningún resultado.
Lo pedí a la página web de maquillalia. La primera vez que lo usé me lo apliqué a continuación de poner mi segunda capa del esmalte de color habitual (siempre me pongo dos capas), y al día siguiente se me saltaron tres uñas, quedándose totalmente sin ningún tipo de esmalte, como un efecto peel off, no me lo podía creer, tantas buenas opiniones y me parecía el peor.
Me puse a buscar más opiniones y leí algunas que les pasaba lo mismo también, no sé todavía cuál es la explicación pero hay a gente que le pasa y a otra que no.
Hasta que se me ocurrió probar a aplicármelo al día siguiente de pintarme las uñas, cuál fue mi sorpresa al ver que de esta manera no sólo no había efecto peel off sino, ¡¡ que me duraba la manicura perfecta dos semanas, qué pasada!!, por fin podía olvidarme de mi manicura por mucho tiempo.

A parte de la duración este top coat aporta a cualquier esmalte ( por malo que sea) un brillo espectacular.
Pocas veces me he hecho la manicura en centros de estética pero antes de utilizar este producto me planteaba hacer la manicura semipermanente porque estaba desesperada ya. Sin duda me voy a ahorrar bastante dinero con él, cuesta unos 8 euros y me duró casi un año.
Por suerte, cada vez lo tienen en mas perfumerías y el otro día fui a la perfumeía arenal que hay en mi ciudad y lo compré para reponerlo.
Compré también uno de la marca catrice y otro de essence a la vez para probarlos y los tuve que tirar porque aunque me los aplicaba de la misma manera que el seche vite no me duraba la manicura ni tres días, eran más baratos pero al final fue tirar el dinero...

Os lo recomiendo totalmente si tenéis el mismo problema que yo.

¿ Alguna lo habéis probado?